Smoothies - Fit-Drinks *

Wenn die Tage und die Nächte heißer werden, lechzt der Körper nach Flüssigkeit und Mineralien. Wer genug
davon hat, seinen Durst mit Bier und Limonade, Weinschorle oder Bowle, Saft oder Selters zu stillen, sollte
sich einmal mit leckeren, gesunden Sommerdrinks erfrischen und verwöhnen. So seidig-glatt und kühl
rinnen sie die trockene Kehle hinab, dass sie davon ihren Namen bekamen: Smoothies. Das englische Wort
„smooth“ heißt soviel wie glatt, sanft, weich, geschmeidig. 

Red-Melon-Smoothie 

Zutaten:
200 g Wassermelone
200 g Erdbeeren
Eis, zerkleiner t (Crushed)

Die Wassermelone von ihrer
Schale befreien und entkernen.
Die Erdbeeren waschen und vom
Strunk befreien.
Zusammen mit dem Eis in den Mixer geben und alles kurz durchmixen.
Der Smoothie ist sofort servierfertig.
Trinkhalm nicht vergessen!

Fruity Smoothie     

Zutaten:
2 Bananen
1-2 Kiwis
100 g Erdbeeren
200 ml Ananassaf t
Eis, Zerkleiner t (Crushed)

Bananen und Kiwis von ihren
Schalen befreien. Die Erdbeeren
waschen und vom Strunk befreien.
Die Früchte zusammen mit dem
Eis in den Mixer geben und alles
kurz pürieren. Anschließend den
Ananassaft hinzugeben und erneut
kurz durchmixen. Der Smoothie ist
sofort servierfertig. Trinkhalm nicht
vergessen!                                                                                                                               

 

Erdbeer-Shake (Light)   

Zutaten:
200 g Erdbeeren                                                     
200 ml Magermilch
125 g Magerjoghur t
2 TL Zucker (oder Süßstoff
Prise Vanillezucker)      

Die Erdbeeren waschen und vom
Strunk befreien.
Die Erdbeeren mit den restlichen
Zutaten in den Mixer geben und
cremig schlagen. Der Smoothie ist
sofort servierfertig. Trinkhalm nicht
vergessen! 

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*Nachzulesen auch in der FREIZEIT, Deutschlands großes TV-Urlaubsmagazin von Hapag-Lloyd Reisebüro Ausgabe 06/08